朝散歩するメリット

朝に散歩するメリットを紹介します。

結論から言うと以下です：
１．目が覚める
２．気分が向上する

では順番に解説していきます。

１．目が覚める

朝散歩すると目が覚めます。

太陽の光を浴びながら歩くと目が覚めますね。

一日の始まりだとちゃんと体に教えてやることができます。

２．気分が向上する

朝散歩すると気分が向上します。

外の空気を吸いながら太陽の光を浴びて歩くのがいいのだとか。

季節感を味わえるのも気分が向上する理由だと思います。

まとめ

在宅勤務の方は朝散歩すれば目が覚めて仕事に集中できます。

また在宅勤務していると家にこもってばかりで気分がふさぎがち。

そんなときは朝じゃなくてもいいので散歩して気分転換しましょう。

私自身も毎朝散歩しています。
おかげで仕事のときには目が覚めていますし、清々しい気分で一日を過ごせます。

以上、ありがとうございました。