朝散歩

働いていると仕事の疲れが溜まり、次の日に調子が出ないなんてこともあると思います。この記事では私が心がけている、パフォーマンスを上げるための生活習慣を紹介します。 私は健康の専門家ではありませんが、エンジニアとして働く中で実践していて...

朝に散歩するメリットを紹介します。結論から言うと以下です：１．目が覚める２．気分が向上するでは順番に解説していきます。 １．目が覚める 朝散歩すると目が覚めます。太陽の光を浴びながら歩くと目が覚めますね。一日の始まりだとちゃん...